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长青春痘不能吃什么

  • 作者:huben
  • 点击:
  • 发布时间:2013-03-26
核心提示:很多朋友只是听说长青春痘需要忌口,却了解的不是很清楚,今天就让天津津门中医院为我们详细分析一下,长青春痘不能吃什么? 长青春痘不能吃什么? 1, 过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高,大量食入含油脂多的食物,皮脂腺会大量的分泌

  很多朋友只是听说长青春痘需要忌口,却了解的不是很清楚,今天就让天津津门中医院为我们详细分析一下,长青春痘不能吃什么?

  长青春痘不能吃什么?

  1, 过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高,大量食入含油脂多的食物,皮脂腺会大量的分泌多的油脂,从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。

  2, 辛辣的食品,要慎重吃:如过度麻辣等食品,会强烈刺激胃,也会促使长痘痘的。如:花椒、八角、桂皮、辣椒,孜然等。

  3, 大补之品:不仅会加重身体的上火状态,也会促使痘痘的增多。如:蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品。

  4, 任何水里的产品都不能吃:包括海鲜、鱼类,虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺、都不可吃。

  长青春痘不能吃什么?大家已经知道了,下面分析一下长青春痘吃什么好呢?

  1、具有清凉祛热作用的食物。多数痘痘族有内热的现象,因此在饮食上应多食用具有清凉祛热作用的食品,如猪瘦肉、猪肺、木耳、绿豆芽等。

  2、含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

  3、鲜果时蔬,能够让皮肤清爽通透。蔬菜水果是排毒猛将。例如苹果可以防止皮肤生疱疹;番茄具有很好的祛痘效果;还有梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用。

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